Traumasensibles Coaching für Mütter, die nicht mehr nur funktionieren wollen.
Raus aus dem Funktionsmodus. Zurück zu dir.
Familie, Alltag, Arbeit, Mental Load – dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, dein Körper steht unter Spannung und du selbst bleibst irgendwo dazwischen auf der Strecke.
Ich begleite dich mit traumasensiblem Coaching für Mütter dabei, zu verstehen, was in dir passiert, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen. Alltagsnah. In deinem Tempo.
Online · ca. 30 Minuten · kostenlos & unverbindlich
DU ERKENNST DICH HIER WIEDER?
Dein Alltag läuft. Aber du selbst kommst darin kaum noch vor.
Du organisierst, denkst voraus, tröstest, arbeitest, hältst aus und versuchst, allen gerecht zu werden. Nach außen funktioniert vieles. In dir fühlt es sich trotzdem immer enger, lauter oder leerer an.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder. Nicht in allem. Aber vielleicht in mehr, als dir lieb ist. Genau hier kann traumasensibles Coaching für Mütter ansetzen.
Du bist ständig für alle da –
und merkst oft erst viel zu spät, dass für dich selbst nichts mehr übrig ist.
Dein Kind bringt dich innerhalb von Sekunden auf 180 –
und danach fragst du dich, warum du schon wieder so reagiert hast.
Du sagst Ja,
obwohl du Nein meinst –
und ärgerst dich später über dich selbst.
Du sitzt endlich kurz still,
aber dein Kopf arbeitet längst die nächste Liste ab –
und selbst abends hast du das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben.
Du vergleichst dich mit
anderen Mamas –
und glaubst, dass sie alles
leichter hinbekommen.
In deiner Partnerschaft
landet ihr –
immer wieder in denselben Streits oder du fühlst dich mit allem allein.
Manchmal willst du einfach nur weg oder wünschst dir dein Leben ohne Kinder zurück – und allein dieser Gedanke macht dich schon fertig.
LIES DAS BITTE LANGSAM.
Du bist keine BAD MOM.
Nicht, weil du manchmal keine Geduld mehr hast.
Nicht, weil du Ruhe brauchst.
Nicht, weil du Grenzen setzen möchtest.
Und auch nicht, weil du manchmal einfach nur weg willst.
Du bist ein Mensch, der verdammt viel trägt.
WARUM ES NICHT AN DEINER DISZIPLIN LIEGT
Du musst nicht lernen, noch besser zu funktionieren.
Vielleicht hast du schon oft versucht, geduldiger zu sein. Gelassener. Dich besser zu organisieren. Mehr auf dich zu achten. Weniger laut zu werden. Konflikte anders zu lösen. Einfach irgendwie alles besser hinzubekommen.
Aber was, wenn du nicht noch mehr an dir arbeiten musst – sondern endlich verstehen darfst, warum sich manche Dinge für dich so verdammt schwer anfühlen?
GENAU DA SETZT MEINE BEGLEITUNG AN.
Nicht mit noch mehr Druck. Nicht mit „Du musst nur…“. Sondern indem wir gemeinsam hinschauen: auf deine Muster, deine Reaktionen, deine Beziehungen – und auf das, was darunter eigentlich passiert.
Es geht nicht darum, eine bessere Mama zu werden.
Es geht darum, dich selbst wieder besser zu verstehen.
Denn wenn du verstehst, was in dir passiert, verändert sich nicht nur dein Umgang mit dir selbst. Es verändert, wie du Grenzen setzt, wie du Konflikte erlebst und wie du Beziehungen gestaltest. Und es verändert, wie du Mama sein kannst – ohne dich dabei selbst zu verlieren.
RAUM FÜR GEFÜHL
Wie ich dich begleiten kann.
Wenn du dir auf diesem Weg ein liebevolles, verlässliches Gegenüber an deiner Seite wünschst, findest du hier meine Möglichkeiten der Begleitung.
Mama Coaching
Für Mamas, die viel tragen, viel funktionieren
und sich selbst dabei immer weniger spüren.
Paarbegleitung
Wenn ihr euch zwischen Alltag, Elternsein und immer denselben Konflikten als
Paar verloren habt.
Raumpost
Gedanken, Impulse und kleine Übungen
für Mamas, die nicht mehr nur
funktionieren wollen.
Katharina Heinl
Ich bin Kathi. Mama. Frau. Und traumasensibler Beziehungscoach.
Ich weiß, wie leicht man sich zwischen Kindern, Partnerschaft, Alltag und all den Erwartungen an sich selbst verlieren kann.
Und ich glaube nicht daran, dass wir Mamas noch mehr leisten, optimieren oder aushalten müssen.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du verstehen darfst, was in dir passiert – ohne Bewertung, ohne Druck und ohne das Gefühl, erst jemand anderes werden zu müssen.
Nicht perfekt. Nicht über allem stehend. Sondern mittendrin.
DU MUSST DAS NICHT ALLEINE SORTIEREN.
Vielleicht ist jetzt der Moment, dich selbst wieder mit einzubeziehen.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung zu dir passt.
Ganz ohne Druck. Du musst vorher nicht wissen, was genau du brauchst oder wo du anfangen sollst.
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